位在松江南京捷運不到五分鐘的
🤩refine fitness 🤩
算是隱藏版的運動教室
在1樓的轉角處有指標指示B1才是教室喔🙌🏻
從踏下樓梯的那個瞬間
真心不騙
好像跟上面的商業大廈是🙀不同的空間🙀
難以置信原來商業大樓下方還有個世外桃園😂
Refine fitness 的裝潢從開門
就有大大的Logo字樣來迎接各位
接下來的每一處器材的位置設計到擺放
以及地墊的字體
都！非！常！符合！
細節強迫症跟整齊強迫症的人的需求
看到東西太亂或是那個位置卡的不太對🙄
我的全身會不舒服😂😂😂
看完場內環境之後
更誇張這扇門後的💦淋浴間💦
其實當初聽到朋友說號稱👉🏼臺北市最速西的運動教室👈🏼有覺得浮誇到😂
但在環境介紹過後進到淋浴間發現.....
😟還真的沒有誇張😟
冷水熱水是可以調整溫度的👍🏼
每間隔開之外還給妳一個空間乾濕分離
非常好棒棒☺️☺️☺️
這個我很喜歡 超貼❤️der
環境看完之後我們就要進入今天的主題
Refine fitness 裡面除了
一對一的教練課程之外
也有小班制的團體課
可能像是TRX 或是外面會看到的團課
今天就是走一對一的路線
平時我們在外面看到
除非是一般健身房或拳擊教室
很少這種私人運動教室
會有一對一的拳擊課程
一對一也要找專業的啊🤪 要做就要做最好🤪
怎麼能做半套的(笑🤣
在接下來的60分鐘
裡面會從最基礎的開始教起
然後不斷的調整姿勢
不斷的要頭不轉身體轉
這挑戰真的是 難得有點不要不要的
教練每個動作也都會很細心的要求到位
主要是因為怕在練習的時候
‼️手腕容易受傷‼️
更要🥊調整好出拳的姿勢🥊
坊間也有各式各樣拳擊課
但是😞真正會教的教練太少了😞
在課堂的中間
也都會穿插一小段的拳擊小學堂
補充一下基本對知識概念啊
GIGI本來就是容易流汗的人
打拳擊更是容易爆汗
爽度真的很夠
有種打完瞬間輕盈0️⃣.6️⃣公斤的即視感
都自己講😂😂😂😂😂
在課後也會教你 如果在回家之後
感受到手部肩部酸感或不適 應該怎麼調整跟舒緩 😘真心有收穫😘
順帶一提
當天的拳套 我還特別給拍起來了
你們看是不是超級少女心
根本想要整組搬回家
其實打完拳可以在休息去小小休息一下 休息區的佈置就走一個溫馨風
和朋友聊聊之外
也可以趁著教練還沒有上下堂課
偷偷筆記一些運動及飲食的基本常識
除此之外也有健身量大
或是運動習慣比較頻繁的人可以飲用的蛋白粉
都可以詢問教練喔❤️❤️❤️
其實當天一體驗完立刻就決定
我要在refine fitness 和我的😭體脂肪說分手😭
從今以後不在讓🐷肥油🐷欺負我
詳細的課程收費介紹跟上課方式
大家可以連接到
Refine的官方Instagram 私訊管理的小編❤️
🔗以下連結🔗
https://instagram.com/refine.fitness?utm_source=ig_profile_share&igshid=54gmjsigxe8z
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